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Investe em ti
Ganha saúde, energia, qualidade de vida. Vive consciente e cria hábitos mais saudáveis. Um dia de cada vez para uma vida mais feliz.
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Estúdio de Pilates
O único estúdio de Pilates em Mafra para te ajudar a melhorar a postura, dores nas costas, mobilidade e qualidade de vida
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Sessão Experimental
Eleva-te!
A vida não é para ser vivida na incerteza, medo, ansiedade, pânico. Aprende a aceitar os eventos de forma natural e gerir as emoções de forma consciente.
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SISTEMA SOUL

A metodologia Soul foi criada para trazer bem-estar, felicidade, diminuição do stress, desenvolvimento e harmonia do corpo, mente e espírito num só local. O  princípio vital do Sistema Soul é a felicidade como consequência do equilíbrio e da auto consciência. O Sistema Soul está pensado para te proporcionar o equilíbrio da tríade, mente corpo e alma, num só momento. Cada vez que estás connosco pretendemos que sintas o teu corpo como nunca sentiste, captes uma mensagem que te faça pensar como nunca pensaste e que aceites as tuas emoções como nunca antes.

BODY

SENTE O TEU CORPO
Respira e consagra o teu corpo como a morada da tua alma. Aprende a viver de forma (mais) saudável fazendo opções com consciência, respeitando o teu corpo sem te agredires e te culpares - nem a ti nem aos outros.

MIND

ALIMENTA A TUA MENTE
Observa as tuas fugas e compensações, cuida da tua "criança" interior ajudando-a a crescer, alimentando-a com amor e dando-lhe o treino e meios adequados para se tornar forte e auto suficiente.

SOUL

LIBERTA A TUA ALMA
Encontra o equilíbrio entre o ruído e o silencio, o movimento e a quietude. Compreender, aceitar e respeitar as emoções faz parte do equilíbrio que propomos para que possas viver em sintonia contigo, encontrando o bem estar.

A nossa missão

Promover o equilíbrio da mente, corpo e alma conquistando benefícios como melhoria da saúde e disposição, conhecimento e desenvolvimento corporal, alívio de stress e muitos outros através do cuidado em conjunto com esses três fatores.

Ideal para quem quer alcançar um estilo de vida saudável e relaxante para escapar da cansativa rotina diária e para aqueles que não se identificam com ginásios.

Queremos tornar o mundo mais consciente, mais saudável e mais feliz.

SERVIÇOS

AULAS De grupo

Aulas de grupo para pequenos grupos de forma a que te sintas bem, longe da confusão e com acompanhamento personalizado

Estudio de Pilates Mafra - Soul Studio - Aulas de Pilates

ESTÚDIO PILATES

O primeiro e único estúdio de pilates em Mafra com grandes equipamentos para levar o teu corpo ao próximo nível

Personal training mafra

PERSONAL TRAINING

Estúdios exclusivos para ti e profissionais de referência para te ajudarem a atingir qualquer que seja o teu objetivo

Life Coaching com Jose Fonseca Mafra - Soul Studio

Sessões de Coaching

O treino da mente, das emoções e da alma é mais importante que o treino do corpo. Vem descobrir o caminho para o bem estar pessoal e felicidade

Suporte Online

Temos muitas ferramentas online para te ajudar a perder peso, treinar mais e melhor, acalmar a mente e dar suporte.

Ginásio Mafra

Massagem e Relaxamento

Nos dias que correm precisamos de acalmar a mente para nos sentirmos bem. Podes aproveitar e desfrutar de um momento único.

BENEFÍCIOS

Segurança

Aulas com número reduzido de pessoas: mais segurança, mais acompanhamento, mais liberdade, mais resultados.

Tranquilidade

Espaço tranquilo, sem confusão, harmonioso: nem sequer vais pensar num ginásio (porque não é)!

Familiar

Ambiente familiar e altamente personalizado onde vais ter mais acompanhamento e atenção.

Felicidade

A saúde e felicidade em primeiro lugar: não é um espaço para mostrar o corpo, é um estúdio para equilibrar o corpo, mente e espírito.

Privacidade

Para quem quer realmente cuidar da saúde, física e mental, mas não se identifica com os ginásios.

Personalizado

Com serviços personalizados que promovem resultados: Personal Training em sala individual, Estúdio de Pilates, Life Coaching.

Melhora a tua saúde mental, emocional e física!

Criamos regularmente conteúdos que te vão ajudar a entender melhorar como funciona todo o processo de mudança, de crescimento e de novos hábitos. Vamos partilhar estratégias de exercício, alimentação consciente e coaching aplicado à saúde e felicidade. Preenche os teus dados em baixo e passas a fazer parte da nossa lista de pessoas incríveis que querem mais das suas vidas e do seu dia a dia:

As nossas aulas de grupo

Clica na imagem em baixo para acederes ao nosso horário das aulas de grupo

138 Feedbacks de Clientes pontuam 4,9 de 5 = Clientes Satisfeitos

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Online

Exclusivo Online
27
90 Mês
  • Aulas em Direto
  • Mais de 1300 aulas gravadas
  • Meditações
  • Curso Alimentação Consciente (vale 47€)
  • Curso Poder Pessoal (vale 97€)
  • Avaliação Física
  • Esclarecimento de dúvidas

Presencial

Livre Trânsito
39
90 Mês
  • Livre Acesso às aulas
  • Acesso à sala de treino privada (consoante disponibilidade)
  • Acesso a balneáreos
  • Atendimento Personalizado
  • Garantia de Segurança e sem confusão

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Ainda com dúvidas? Sem stress, nós respondemos a tudo aqui!

Em Mafra, na urbanização junto ao pingo doce de mafra, no Largo Mira Parque, N12, c/v 2.

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Sim. É possível experimentar uma aula antes de formalizares a tua inscrição. Só tens que fazer o registo na tabela de preços.

A mensalidade é de apenas 39,90€ livre transito com acesso a todas as aulas e também a toda a plataforma online e ainda possibilidade de agendar a sala de exercício (consoante vaga) que é exclusiva para 1 pessoa de cada vez – máxima segurança.

Temos 60% de desconto na inscrição. É um espaço reservado e limitado pelo que não fazemos campanhas loucas de preços para encher! E fidelização também não temos, queremos apenas ter connosco pessoas felizes.

O nosso mapa de aulas é dividido por temas: dia FUN, dia ZEN e dia STRENGHT. O ambiente muda consoante o dia. Para além disso vamos ter um mapa de aulas único que explicamos pessoalmente depois. O atual podes ver em baixo.

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É um treino absolutamente incrível para quem procura os benefícios do pilates. Podes ver mais aqui.

Muito  simples. Basta preencheres o nosso formulário de inscrição. Clica aqui para te inscreveres já ou então envia-nos uma mensagem por whatsapp.

Para esclareceres todas as questões liganos para o 960393491 ou então envia mensagem de whatsapp e nós respondemos assim que possível.

mais que um ginásio, um estúdio onde vais treinar o corpo, mente e espírito num ambiente único