Estúdio de Pilates em Mafra
“Com 10 sessões perceberá a diferença; com 20 sessões os outros irão perceber a diferença; e com 30 sessões terá um corpo novo.” – Joseph Pilates
O Método Pilates em grandes equipamentos proporciona inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o espírito o que faz com que quem pratica sente a diferença, em poucas sessões, mesmo sem experiência prévia.
António Procópio
Designer e Professor
Benvinda Ribeiro
Reformada
Natércia Costa
Reformada
O Reformer Torre é uma estrutura que se move em linha reta, por meio de um carrinho estofado que possui uma estrutura, uma torre, numa extremidade, na qual podem ser acoplados acessórios próprios do pilates. O carrinho é movido pela nossa força, que pode intensificar-se ou diminuir usando molas que ajudam no movimento. Como já mencionado, o Reformer Torre é muito versátil, utilizado para trabalhar toda a musculatura do corpo humano, tanto nas posições vertical como sentado e deitado. É possível trabalhar força, mobilidade, flexibilidade. Resumindo, trata-se de um aparelho de pilates que permite a execução de grande variedade de exercícios, conjugando ou não com outros materiais de pilates, como bola e faixa, por exemplo, além de outros.
Chair pilates ou simplesmente cadeira do pilates é um método de fazer pilates usando um aparelho versátil, que é uma espécie de poltrona, daí o motivo pelo qual se chama chair. O chair não só oferece benefícios físicos e mentais, mas também benefícios como: Melhora a postura; Melhora a resistência, dando mais equilíbrio ao corpo; Promove à flexão e extensão da coluna, através dos alongamentos e das posições do treino; Melhora o metabolismo; Alivia a tensão muscular corporal; Fortalece a musculatura abdominal; Reduz o stress; Melhora a circulação sanguínea e melhora o sistema respiratório; Melhora a aparência do corpo; Ajuda, de uma maneira, na amplitude do movimento do corpo e mobilidade; Promove a reabilitação em casos de desvios de posturas.
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