"A minha sanidade mental melhorou muito, e sentio-me bem fisicamente. Perdi peso, perímetros, gordura visceral e aumentei o gosto pelo treino e a minha autoconfiança!

Em Outubro de 2020, com 50 anos, uma barriguinha de 70 e sem praticar desporto há cerca de 20 anos, estava a chegar ao limite dos limites física e psicologicamente falando. Decidi na altura abordar o Zé Maria para perceber quais as minhas hipóteses de recuperar, principalmente, a minha saúde física. Aceitou de imediato ajudar-me e elaborou um plano com determinados objectivos a atingir.

No primeiro treino ( que hoje faço em menos de metade do tempo e sem grande esforço ) pensei que nunca iria chegar aos objectivos propostos, tal o estado físico e mental em que me encontrava.

Ao longo deste processo tive a oportunidade de ter treinos diversificados e adequados às minhas necessidades, sempre com uma intensidade alta (como eu gosto) e sempre acompanhados de uma boa conversa e bons conselhos.

Lembro-me que a pressão exercida em termos psicológicos era bastante baixa, ou seja, nunca fiquei stressado se tinha só perdido 500 gramas numa semana ou se o meu perímetro abdominal não tinha baixado em determinada altura. Semana após semana o Zé sempre soube ouvir-me ( nomeadamente as minhas lamentações e frustrações ) e sempre se mostrou confiante ( e isso sente-se ) que os resultados iriam aparecer.

Ao fim de dois/três meses não tinha só um PT, mas uma pessoa ao meu lado que parecia já conhecer há anos. Assim e além de ter mudado a minha dieta, os resultados não podiam ser melhores. Tinha passado de 81,3kg para 76,7 kg, a gordura visceral tinha baixado 3 níveis, o perímetro abdominal de 98 cm diminuído para 92 cm e a minha idade corporal de 65 anos era então de 48.

A minha sanidade mental estava muito melhor e sentia-me bem fisicamente. No entanto o melhor ainda estava para vir … e o melhor é o hoje e o amanhã. E no “ hoje “ treino três vezes por semana, sinto-me forte psicologicamente, e só para terem uma ideia, peso 74,3kg e o meu perímetro abdominal é de 90cm. Isto tudo ao fim de cinco meses é Fantástico! E é fantástico graças a uma pessoa que conseguiu recuperar o meu gosto pelo desporto, que renovou e de que maneira a minha auto confiança e desde então nunca me deixou de acompanhar.

Eternamente Grato.

Nuno Santos
Contabilista